La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, que regula el ciclo de sueño/vigilia del cuerpo. La función principal de la melatonina es la regulación del ritmo circadiano del cuerpo, las secreciones endocrinas y los patrones de sueño. Los estudios indican que facilita el inicio del sueño, así como la eficiencia del mismo.
