Más información sobre su nuevo medicamento GLP-1
Su viaje hacia la pérdida de peso comienza ahora: siga estos consejos para administrar con éxito su medicación y maximizar su pérdida de peso utilizando nuestros consejos generales sobre ejercicio y nutrición. ¡Lleve su pérdida de peso al siguiente nivel con nuestro asesoramiento personalizado sobre dieta y ejercicio y suplementos dietéticos!
Administración de su medicación
Entendiendo su receta
Al leer su receta, preste atención a las UNIDADES y al horario de administración . Las UNIDADES indican la cantidad de medicamento que debe extraer en la jeringa. Asegúrese de comprender el horario de administración del medicamento, ya que la cantidad de UNIDADES que extrae puede cambiar después de una determinada cantidad de semanas.
Nota importante
Los medicamentos que contienen GLP-1 pueden provocar una rápida pérdida de peso, lo que también puede provocar una mayor pérdida de masa muscular. La pérdida de masa muscular provoca una disminución de la energía y del metabolismo y una reducción de la salud general. Es muy importante aumentar la ingesta de proteínas y el entrenamiento de resistencia/pesas. Mejorar la dieta y el ejercicio será la clave para una mayor pérdida de peso junto con este medicamento, pero también evitará la recuperación del peso a largo plazo al dejar de tomarlo.
Preguntas frecuentes
¿Dónde debo administrar mi medicación?
Puede optar por administrar el medicamento en el muslo o el abdomen, siempre que la zona contenga suficiente grasa para inyectarlo de forma segura. Evite inyectar el medicamento en los músculos.
¿Cuáles son algunos efectos secundarios de este medicamento?
El efecto secundario más común de estos medicamentos son las náuseas, ya que actúan principalmente en la región del estómago y el intestino. Puede experimentar otras formas de malestar estomacal, como vómitos y diarrea, pero estos efectos secundarios son mucho menos comunes. Además, la semaglutida tiene efectos secundarios más pronunciados que la tirzepatida, por lo que puede experimentar más náuseas si está tomando semaglutida en la actualidad.
¿Debo tomar mi medicamento por la mañana o por la noche? ¿Con o sin alimentos?
Puede tomar este medicamento por la mañana o por la noche independientemente de las comidas cada semana. Algunos pacientes prefieren tomar este medicamento por la noche para dormir y aliviar las náuseas. Es preferible tomar el medicamento aproximadamente a la misma hora cada semana.
¿Cómo funciona este medicamento?
Este medicamento actúa suprimiendo el apetito a nivel molecular. Interrumpe las señales que provocan la sensación de hambre. A través de la supresión del apetito, los pacientes pierden peso porque comen mucho menos.
¿Cuándo debo esperar una pérdida de peso?
La pérdida de peso depende de cada paciente. Algunos pacientes pueden ser más sensibles a la medicación y comenzar a perder peso inmediatamente. Otros pacientes pueden requerir dosis más altas para recibir el beneficio completo de la medicación y ver la pérdida de peso aproximadamente entre 3 y 4 semanas después de comenzar a tomarla. Es importante recordar que la pérdida de peso es un proceso único para cada persona.
¿Cómo debo conservar mis medicamentos?
Guarde sus medicamentos en el refrigerador y sáquelos del envase solo cuando sea el momento de administrarlos. Evite que los niños y las mascotas se acerquen a sus medicamentos. Además, guarde las jeringas y agujas usadas en un recipiente para objetos punzantes designado con la etiqueta "Jeringas". Puede utilizar un recipiente de detergente vacío como recipiente para objetos punzantes.
Consejos sobre dieta y nutrición
Para quienes deseen perder peso, el objetivo es consumir un mínimo de 100 gramos de proteína al día. Para ser más específicos, pueden seguir las recomendaciones que se indican a continuación:
- Si pesa entre 100 y 200 libras, intente consumir 0,8 gramos de proteína por cada libra de peso corporal por día.
- (p. ej. 170 libras x 0,8 = 136 gramos)
- Si pesa más de 200 libras, intente consumir un mínimo de 150 gramos de proteína por día.
Esta ingesta de proteínas favorece el mantenimiento muscular y estimula el metabolismo, lo que facilita alcanzar y mantener la pérdida de peso, al tiempo que mejora la saciedad.
Además, aumentar la ingesta de fibra y reducir el consumo de alimentos inflamatorios puede ayudar significativamente a perder peso. Los alimentos ricos en fibra, como las manzanas, las peras, los melocotones, las uvas y las bayas, ayudan a sentirse más lleno durante más tiempo y favorecen una digestión saludable. Mientras tanto, minimizar el consumo de alimentos inflamatorios, como los alimentos procesados o refinados, los carbohidratos refinados, el azúcar añadido o los alimentos fritos, reduce el consumo excesivo de calorías y minimiza los efectos secundarios como las náuseas, lo que facilita la creación de un déficit de calorías y la tolerancia a la medicación.
Hay una serie de alimentos que ayudan a regular el azúcar en sangre para evitar los efectos de lentitud de un medicamento GLP-1. Lo ideal es consumir de 3 a 4 porciones diarias de apio, pepino, espinaca, col rizada, espárragos, brócoli o coliflor. Estos alimentos pueden provocar más gases debido a un sistema digestivo más lento a causa del GLP-1. Disminuya el consumo de plátanos, mangos, naranjas, kiwis, así como de sandía, piña y plátanos maduros, especialmente.
Ejercicio y suplementos:
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Nuestros suplementos recomendados junto con un GLP-1:
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Nutrientes básicos 2/día
Precio habitual $32.00Precio habitualPrecio unitario / por -
Aislado de proteína de suero de leche con chocolate NSF 31,9 oz
Precio habitual $62.00Precio habitualPrecio unitario / por -
Creatina THORNE
Precio habitual $42.00Precio habitualPrecio unitario / por -
Berberina 60 cápsulas
Precio habitual $40.00Precio habitualPrecio unitario / por